Diário Alimentar - 17.01.2013

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Café da manha: Leite integral (acabo o desnatado), Nesfit (All bran) e 1 banana

 Lanche da manha: 1 copo de suco de laranja puro, 1 pedaço de bolo simples e 1 maça

 Almoço: Arroz, feijão, estrogonofe de carne e saladas variadas (nem eu sei o que tinha) e 3 batatinhas. (Era uma marmitex) 

 Lanche da  tarde: 1 Bauru com presunto, mussarela  e 1 tomate e 1/2 cebola e chá de camomila

 Janta: 300ml de Shake de baunilha com 1 maça.






Meninas olhem que diferença meu prato! é um pratinho de sobremesa adorei a dica do desafio do Boa Menina hoje, concerteza vou por em pratica! Aos recados que nao respondi ainda, me perdoem to tentando dormi mais cedo e durante o dia ta corrido pra mim! Mais vou responder um a um assim que eu desafogar!!! rsrs Bjao a todos... :)
















Da uma olhadinha que diferença ->

Comentários

  1. Vivi18 de janeiro de 2013 às 03:16

    Que legal Joice, da mesmo uma baita diferença!! Parabens! Vivi

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    1. Joice Bibiana19 de janeiro de 2013 às 02:30

      Poisé ja aprendi uma coisa nova pra minha RA! Obrigado Vivi querida!

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  2. Lucy18 de janeiro de 2013 às 03:18

    OIe!!!
    Primeiro parabéns pelo a RA, sensacional a dica do prato de sobremesa... Vou tentar fazer o mesmo!!!

    Adorei seu blog, várias dicas legais...Estou te seguindo, depois passa no meu blog

    beijos

    http://mudandoparaserfeliz.blogspot.com.br/

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    1. Joice Bibiana19 de janeiro de 2013 às 03:00

      Oi Lucy obrigado! To fazendo o possivel (e o impossivel) pra nao desanimar! Bjao

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  3. Unknown18 de janeiro de 2013 às 03:55

    Oi Joice!
    Eu vi um vídeo de uma guria de Portugal q emagreceu um monte com all brain... oO
    Tava lindão o dia ontem :D
    Bjs!

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    1. Joice Bibiana19 de janeiro de 2013 às 02:34

      Entao eu tambem vi, por isso que eu comprei... Mais posso te confessa uma coisa: ELE é HORRIVEL, mais a boa noticia é que ja existem outros com sabores.. tipo com frutas secas e tals mais euzinha aqui fui e comprei a versao original.. ECA!! rsrs Mais faze o que né!!! :) Obrigado!

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  4. dOce De leiTe grrrl18 de janeiro de 2013 às 06:58

    Parabéns Joice! continue assim!

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    1. Joice Bibiana19 de janeiro de 2013 às 03:02

      Obrigado Pri! Segunda é dia de pesagem heim! E ai como vai a alimentaçao??? Bjokas!!!

      Excluir

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Obrigado pelo comentario, Volte sempre! :)

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Café da manha: 5 biscoitos integral, café com leite (adoçante) e 1 banana Lanche da manha: 1 Densia Aveia Almoço: Salada de alface 5 colheres de arroz com feijão  2 colheres de abobrinha e 1 bife Lanche da tarde: 1 bauru (presunto, mussarela e tomate), 1 maça e 1 Scheweppes (peso na consciência depois) Janta:  1 pedaço de rosca com 1 xícara de café (com Açúcar) ... não deu pra tira foto Ceia: 1/2 xícara de amendoim  Hoje foi dia de ir na nutricionista, e ela me deu um super parabens ... Na balança dela tava marcando 67,700 e na outra vez 70,600 (-2,900), nossa fiquei até preocupada na hora! Mais ela me explicou que de uma balança para outra sempre tem diferença! Me elogio tambem pelo fato de ta usando maquiagem, brinco... Disse que até minha espressao mudou, e isso é verdade to começando a sentir que sou eu outra vez. Antes me olhava no espelho e nao me reconhecia, tanta fisicamente quanto mentalmente. Tava me tornando uma pessoa chata, amarga e estressada... Tudo me tirava do
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