Diario Alimentar - 15/01/2013

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Café da manha: Café com leite desnatado (adoçante), 4 biscoito doce e 1 maça
Lanche da manha: 1 Bauru (pao normal, presunto, mussarela e muitoooo tomate) 1 copo de suco de acerola (sem Açucar)
Almoço: 3 colheres de arroz integral, 1 ovo cozido e repolho refogado com pimenta vermelha e tomate
Lanche da tarde: Café com adoçante
Janta: 1 pacotinha de pipoquinha doce e 1 banana
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Sei que nao foi "a refeiçao" mais deu pro gasto, corri demais hoje (arrumando casa, marido, filha). A falta de organização me deixa apreensiva quanto a minha alimentação  Por isso amanha de manha é dia de comprinhas! rsrs Adoro mercado!!!! Bjao meninas e ate mais!!!

Comentários

  1. dOce De leiTe grrrl15 de janeiro de 2013 às 20:34

    Que linda a sua alimentação hoje *-*
    Hoje eu me descuidei, mas não vou me culpar. Amanhã vai dar tudo certo!
    Adorei o jeito que você juntou as fotos. Muitas pessoas fazem isso mas não juntam as fotos, então o post fica grande e cansativo... e assim está perfeito :)
    Força e foco sempre!

    www.mina-menina.blogspot.com

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  2. Joice Bibiana16 de janeiro de 2013 às 01:23

    Muito bem Priscila, mesmo que vc cometeu um deslize hoje não se culpe e fique pensando, se policie pra não cometer o mesmo erro hoje! Isso ja aconteceu comigo e eu quase coloquei uma semana inteira de esforço por água abaixo!!! Foco*Força*Fè sempre! Bjao querida obrigado pelo incentivo!!!!

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  3. Mi16 de janeiro de 2013 às 01:50

    Oi Joice, apesar da correria, vc foi muito bem na alimentação!!

    Beijos,

    Mi

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  4. ivana.16 de janeiro de 2013 às 11:32

    Impecável, amiga ! Beijo.

    ResponderExcluir
  5. LYAH17 de janeiro de 2013 às 11:03

    Isso é que vale, se descuidar hoje e retomar amanhã. Nunca é tarde. Beijoks e forças
    http://www.coisasdamor.blogspot.com/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Joice Bibiana19 de janeiro de 2013 às 02:06

      Devemos nos policiar um dia por vez.. Viver cada dia como se fosse unico! ;)

      Excluir

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Café da manha: 5 biscoitos integral, café com leite (adoçante) e 1 banana Lanche da manha: 1 Densia Aveia Almoço: Salada de alface 5 colheres de arroz com feijão  2 colheres de abobrinha e 1 bife Lanche da tarde: 1 bauru (presunto, mussarela e tomate), 1 maça e 1 Scheweppes (peso na consciência depois) Janta:  1 pedaço de rosca com 1 xícara de café (com Açúcar) ... não deu pra tira foto Ceia: 1/2 xícara de amendoim  Hoje foi dia de ir na nutricionista, e ela me deu um super parabens ... Na balança dela tava marcando 67,700 e na outra vez 70,600 (-2,900), nossa fiquei até preocupada na hora! Mais ela me explicou que de uma balança para outra sempre tem diferença! Me elogio tambem pelo fato de ta usando maquiagem, brinco... Disse que até minha espressao mudou, e isso é verdade to começando a sentir que sou eu outra vez. Antes me olhava no espelho e nao me reconhecia, tanta fisicamente quanto mentalmente. Tava me tornando uma pessoa chata, amarga e estressada... Tudo me tirava do
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