#Dia 07- Desafio Jorge Cruise VI
3hs em 3hs – OK (Veja aqui como foi minha Alimentaçao)
Água – 2,5L OK
Chá – 1L OK
Exercícios – X
Extras – X
AMANHA é DIA DE PESAGEM DO DESAFIO JORGE CRUISE
Ontem pela minha querida amiga Vivi - Emagrecimento Vegano descobri os videos da Ana Maria (#ProjetoAnaGostosa)... Gente to viciada assistindo todos os videos dessa garotinha... Aqui em baixo coloquei um super legal.. Quem tive 5 minutinhos sobrando vale apena dar uma olhadinha... Além disso nada mais tirando a gripe que ainda ta me matando... rs Bjus e Otimo domingo a todos
Ontem pela minha querida amiga Vivi - Emagrecimento Vegano descobri os videos da Ana Maria (#ProjetoAnaGostosa)... Gente to viciada assistindo todos os videos dessa garotinha... Aqui em baixo coloquei um super legal.. Quem tive 5 minutinhos sobrando vale apena dar uma olhadinha... Além disso nada mais tirando a gripe que ainda ta me matando... rs Bjus e Otimo domingo a todos
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"Só você pode expandir seus próprios horizontes."
Edgar Magnin, rabino
Frase por minha conta...
Visualizaçoes...
(Coloquei o video e o texto, escolha o que lhe for mais agradável, pois são iguais)
Visualização em vídeo...
Visualização escrita...
Jorgismo pág. 192
“Se você der uma escorregada, volte rapidamente para o programa. você só pode dizer que perdeu a batalha depois de ter desistido...”
Dica para economia de tempo pág. 192
"Delegue as tarefas domésticas: quanto mais tarefas delegar aos seus familiares, mais tempo economizará. Portanto, não tenha medo de pedir ao seu filho para lavar o banheiro uma vez por semana ou para seu marido tirar o pó dos móveis. E, depois que delegar uma tarefa, não tente fazê-la melhor. Não tente refazê-la ou fazer melhor, ou será responsável pela tarefa novamente.”
Adorei ver o seu cardápio, vc está indo super bem e comendo pouquinho assim no jantar vai emagrecer ainda mais rápido, eu não consigo mais comer muito a noite e quando acontece, sempre passo mal. Ótimo domingo. Bjs!
ResponderExcluirAi isso é otimo né! Te juro nao ta sendo facil ainda pra mim nao! Vira e mexe da uma vontade de ataca tudo pela frente! Mais minha vontade de emagrece fala mais alto! rs Bjao Ramona Otima semana pra ti!
ExcluirAcompanho o projeto da Ana desde o inicio realmente ela merece todos os parabéns!!!É Linda...
ResponderExcluirAi Jenni se eu tive-se conhecido ela antes talvez hj eu nao estive-se brigando com a balança! rs OS videos dela sao muito motivadores... Mais nao soh na questao da RA mais tambem pela coragem de larga tudo rumo ao desconhecido! Adorei Ela! :)
ExcluirEba!!! Q tri q tu tb divulgou, a Ana é demais!! Ela inspira muito!!
ResponderExcluirAmanhã é dia de pesagem, espero q esteja melhor q hj, pq tá tenso... rs
Bjs!
Nossa quem me dera ter conhecido a Ana antes! huahuauha! Adorei ela... Mais uma vez obrigado Vivi! E ai como anda esse pesinho... vc eh outra pessoa que merecia lugar de destaque por que ja ta quase concluindo sua meta nao é!!! Vc é uma guerreira, parabens!
Excluiroi Joice, fiquei um tempo sumida e voltei, estava lendo os blogs das companheiras e encontrei o seu, nossaaa q pena q nao da mais pra se inscrever no desafio, mas mesmo assim baixei o livro e vou lendo, isso ai gostei muito do seu blog
ResponderExcluirbjss até a proxima
ja to te seguindo!
Oi Sangela, Obrigado... Adorei seu nome super diferente e bonito! LE sim mesmo que vc nao ta inscrita le as visualizaçoes diarias, faz muito bem... rs Mais sempre que termina uma ediçao começa outra... Assim que eu souber quando vai começar o desafio eu te falo ok ! Bjao
ExcluirOi Joice... Nossa você está indo bem!!! Eu não tem essa motivação em relação a seguir direitinho uma dieta... Por isso eu como de tudo um pouco, só que em porções pequenas e evitando frituras, doces e refrigerante..
ResponderExcluirAnsiosa para ver seu novo peso..
Beijos
Continua assim, mais tenta incrementar suas refeiçoes com coisas saudaveis tirando aos poucos as menos saudaveis... Mais vc ta no caminho certo Lucy! Tudo de bom...
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